sposoby na stres

Inne tematy.
gość

sposoby na stres

Post autor: gość »

Zastanawiam się w jaki sposób ćwiczyć na siłowni , zeby nie wyglądać na bardzo umieśnioną kobiete ale żeby dobrze się prezentować. Z tego co czytałam tutaj http://wlustrze.pl/cwiczenia-na-silowni ... zeneggera/ , są do tego specjalne ćwiczenia. Wy zwracacie uwagę na to co ćwiczycie na siłowni ?
Awatar użytkownika
ifunia
Posty: 93
Rejestracja: 02 wrz 2019, 8:31

Re: sposoby na stres

Post autor: ifunia »

Ja na siłowni ćwiczę dla lepszego samopoczucia i żeby moja sylwetka lepiej się prezentowała. Staram się pracować nad każdym mięśniem, ale delikatnie żeby wyglądać nadal kobieco ale i atrakcyjnie. Oprócz zdrowych posiłków włączyłam także do swojej diety także sanprobi active&sport żeby dodatkowo mnie motywował do ćwiczeń ale i żeby wzmacniał barierę jelitową. Warto też zerknąć na stronę http://nastolatekwstresie.com.pl/ gdzie znajduje się kampania edukacyjna dotycząca walki ze stresem.
ewuśka

Re: sposoby na stres

Post autor: ewuśka »

Myślę, że ciekawym i praktycznym rozwiązaniem może okazać się aqua aerobik. Zastanówcie się koniecznie nad tego typu rozwiązaniem. Tutaj https://sportfun.com.pl/aqua-aerobik-gdansk/ na pewno warto się rozejrzeć. Macie tam wszystko dokładnie wyjaśnione. Uważam, że warto stawiać na sport, bo dobrze działa na ciało i duszę.
Robaczek
Posty: 699
Rejestracja: 08 maja 2019, 8:26

Re: sposoby na stres

Post autor: Robaczek »

Mi ostatnio bardzo pomaga gniotek antystresowy. Kupiłam coś takiego w sklepie ze sprzętem i akcesoriami do rehabilitacji. Na początku miałam do tego sceptyczne nastawienie, ale gniotek nie był drogi, więc zamówiłam. Zawsze, kiedy czuję, że zaczynam się denerwować biorę w dłonie gniotka i muszę przyznać, że rzeczywiście pomaga. Po kilku minutach czuję, że poziom mojego stresu znacząco się zmniejszył. Tak więc jeśli jeszcze nie mieliście okazji używać czegoś takiego, to polecam wypróbować. Może i w Waszym przypadku okaże się skuteczne ;)
kasw

Re: sposoby na stres

Post autor: kasw »

Nic mi bardziej nie pomaga niż meczyk w siatkę. Kiedyś grałem w drużynie, ale po studiach zostało tylko hobby. Mam znajomych, z którymi wynajmujemy przynajmniej dwa razy w miesiącu salę do siatki, no i oddajemy się swojej pasji. Ja mam naprawdę dobre piłki, bo kupiłem je sobie z Mikasy, takie, jakimi gra nasza reprezentacja. Możecie sobie znaleźć na ich temat informacje na stronie: https://www.mikasasport.pl/oferta/siatkowka-halowa Ogólnie mam też od nich piłkę plażową. Tylko jedną, bo w sumie za rzadko w plażową gramy, by kupić więcej.
Andzey

Re: sposoby na stres

Post autor: Andzey »

Bardzo ciekawe propozycje. Pozostaje jeszcze kwestia tego jak sobie poradzić z tym stresem czy są jakieś metody czy bardziej w grę wchodza leki. Napiszcie co o tym sądzicie lub jakie macie doświadczenia.
AnnaKowalczyk

Re: sposoby na stres

Post autor: AnnaKowalczyk »

Trudno nie zgodzić się z jednym, każdy z nas ma w jakimś stopniu problem ze stresem. Nasilenie jest oczywiście wprost proporcjonalne od zajmowanego stanowiska i odpowiedzialności, ponieważ to właśnie praca jest jednym z jego głównych przyczyn. Jak pokazują niemal wszystkie badania naukowe to chroniczny stres jest przyczyną wielu chorób, w tym bezsenności. W efekcie nie możemy zasnąć, a nawet jak na się to uda to często budzimy się w różnych godzinach przerywając wtedy ciągłość snu. Dlatego musimy sobie uświadomić jak poważny jest to problem i zacząć szukać rozwiązań. Specjaliści najczęściej polecają lek uspokajający - https://www.boiron.pl/nasze-produkty/le ... sedatif-pc na bazie naturalnych składników, działający przy m.in. zaburzeniach snu. Jest dostępny w wygodnej formie tabletek do ssania.
karolinapisklak4

Re: sposoby na stres

Post autor: karolinapisklak4 »

Dobrym sposobem na stres jest uprawiania sportu. Ja osobiście uprawiam dużo sportów jeżdżę rowerem, pływam oraz surfuje. Swoją przygodę z kitesurfingiem rozpocząłem w FunSurf szkoła kitesurfingu.
Awatar użytkownika
foxi
Posty: 48
Rejestracja: 31 sie 2019, 6:45

Re: sposoby na stres

Post autor: foxi »

Macie jakieś sprawdzone sposoby na radzenie sobie ze stresem? Jeśli nie to warto porozmawiać o tym z profesjonalistami. Uczestnictwo w szkoleniu powinno pomóc wam w radzeniu sobie z nim. Wpisując do wyszukiwarki frazę stres szkolenie z pewnością znajdziecie firmę, która takie szkolenie organizuje.
Koplowikolas66

Re: sposoby na stres

Post autor: Koplowikolas66 »

A wy co o tym sądzicie?
-------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ODPOWIEDZ