Sprzęt - amatorski trening w domu

[tom77tp]

Doradzi by mi ktoś który z tych sprzętów warto zakupić do amatorskiego treningu w domu ?

[Kajtek66]

Myślę że warto na początku zacząć ćwiczenie na własnym ciężarze a w późniejszym czasie zakupić ciężarki, ławeczkę oraz też jakieś suplementy typu białko czy kreatyna na szybsze efekty. Mogę polecić ten sklep do zakupu różnorodnego sprzętu: https://www.sport-shop.pl/sprzet-silowy ... NJEALw_wcB

co to jest księga jakości

[lidia02]

Kiedyś sama lubiłam ćwiczyć w domu i kupiłam mnóstwo specjalistycznego sprzętu. Ale z własnego doświadczenia wiem, że nie zawsze znajdzie się motywacja, a jeśli za coś się zapłaci, to jest większa szansa na to, że pójdziemy na trening. Dlatego ja zapisałam się tutaj: https://carlsongracie.pl/. Mają trening dla początkujących, więc mi ich oferta pasuje, bo zawsze interesowały mnie sztuki walki.

[Ardi]

Super że taki temat powstał - warto o siebie dbać i regularnie ćwiczyć. Szczególnie przydatne będzie także wprowadzenie do diety odpowiednich suplementów i odżywek dzięki którym będziemy mieć siłę do treningów a także poprawimy nasz metabolizm oraz zbudujemy tkankę mięśniową a tą tłuszczową spalimy Tutaj https://7-nutrition.com/ warto wybrać dla siebie takie produkty - nie tylko ze względu na cenę ale i szczególnei ze względu na jakość.

[kitol]

Wybierz jakieś zestawy obciążeń. Zobacz np. tutaj - https://www.hop-sport.pl/zestawy-obciazen/
W domu można naprawdę sensownie trenować, tylko to musi być systematyczne.
Na początek kup jakiś podstawowy zestaw. Jeśli z czasem zauważysz, że cię to kręci i będziesz potrzebować czegoś więcej, to wtedy zainwestujesz. A na start nic więcej nie jest potrzebne i to też może dać efekt

[Kuba77]

Witam,a ja mysle o tym,aby kupic sprzet zwiazany z moją pasją - żaglami. Co myslicie o tym https://sklepwind.pl/pl/c/AIS/426 ? Będę wdzięczna za wasze opinie oraz porady, pozdrawiam.

[LowRider]

Potrzeba jeszcze odpowiedni strój!

[Marek]

To prawda, wiele osób pomija ten ważny aspekt bo myśli jedynie o sprzęcie jako najważniejszej kwestii. Nasz komfort podczas uprawiania ulubionego sportu to powinien być numer jeden. Można oczywiście na siłe wybrać jakieś najtańsze ciuchy jednak będzie to wiązało się z wieloma problemami. Jednym z najczęściej wymienianych na forach internetowych jest pocenie się. Wszsytko za sprawą niskiej jakości materiału z jakiego została uszyta dana rzeczy. Zupełnie inaczej wygląda to w przypadku bielizny termoaktywnej gdzie zachodzi o wiele lepsza wentylacja przez co utrzymana jest stała temperatura naszego ciała. Zobaczcie to chociaż na przykładzie damskich legginsów GattaActive - https://gattaactive.pl/pl/fit-run/ona/leggings/ Znajoma je kupiła jakiś czas temu i nie może wyjść z podziwu jak dobrze się sprawdzają

[gremsąn]

Hanlte..sprężyna...drążek i worek checi ! pozdrawiam!


_____
Projektowanie stron Kielce

[Łucja09]

Sprzęt kupowałam od https://kelton.pl/. Super ceny i naprawdę wysoka jakość. Skompletowałem już całą siłownię. Teraz tylko utrzymać motywację

[komęć]

Ale akurat do treningu w domu nie jest potrzebne mnóstwo miejsca ani cudowne rozwiązania.
Wystarczy np. https://www.hop-sport.pl/steppery/
U nas to robi już fajną robotę, tylko należy się trzymać systematyczności.
Wtedy krok po kroku jest coraz lepiej. Najważniejsze to po prostu cokolwiek robić.

[MAŁPISZON_pl]

Domowa siłownia eliminuje wymówki, czas, poświęcony na dojazdy, przestaje mieć znaczenie, bo cały sprzęt do treningu masz pod ręką.

[siłownia]

bieżnia do domu, ławka regulowana, obciążenia do sztangi, drabinki do ćwiczeń i własna
domowa siłownia gotowa. SObie sprzętu można poszukać na https://life-fitness.pl/

[kaśka]

Ja zdecydowanie bardziej wolę pójść na fitness https://klubfitness.pl W czasie aktywności fizycznej uwalniają się endorfiny, czyli hormony odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Wiec wszystko na plus

[piotruś]

Witam, jest w trakcie wyboru projektu domu i zależy mi na tym, aby umieścić siłownie, ale żona ma też swoje "ale" . A więc przychodzę do Was z pytaniem czy w tym projekcie domu https://www.mgprojekt.com.pl/dom-z-widokiem-5-wariant-b opłaca się zrobić siłownię w piwnicy? Jak sądzicie? Jak urządzić tą siłownie?

[inaka]

Jeśli chodzi o taki sprzęt treningowy to chyba jednym z częściej wybieranych urządzeń jest bieżnia. Na rynku jest szeroki wybór takiego asortymentu. Przed zakupem warto zorientować się do jest na rynku, w jakiej cenie, a także skorzystać z poradników dotyczących tego, jak taki sprzęt wybierać. Tutaj https://www.cwiczwdomu.info/bieznia/ mace bardzo ciekawy art na ten temat z dodatkowym rankingiem takiego sprzętu. Myślę, że to ułatwi wybór.

[harnaś]

Jak macie siłke w domu to żeby zadbać o porządek np. z obciążeniami warto postawić taki stojak https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... SL105.html -praktyczny i niedrogi a jakże niezbędny się okazuje (jak zona krzyczy)

[Dżenny]

Jak macie siłke w domu to żeby zadbać o porządek np. z obciążeniami warto postawić taki stojak https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... SL105.html -praktyczny i niedrogi a jakże niezbędny się okazuje (jak zona krzyczy)

Robiłam sobie takie amatorskie treningi, ale tyle o ile. Normalnie to wolę zdecydowanie ćwiczyć w klubie, gdzie ten trener w w przenośni mega mnie pilnuje Poza tym dobrze tez jest ćwiczyć na takim sprzęcie, który widziałam na sportsart fitness

[zośieńka]

Przez jakiś czas w trakcje trwania pandemii ćwiczyłam z profesjonalnym trenerem personalnym, kontaktując się przez kamerki internetowe, nawet mi się podobał ten sposób, ponieważ bardzo mnie motywował. Zaproponował mi małe dodatki urozmaicające ćwiczenia, takie jak piłki, gumy, czy ciężarki, teraz mam tego sporo w domu i bardzo często korzystam, a wszystko kupiłam w sklepie ACTIV/SPACE.

[żoren]

W sklepie https://sklep.gymplanner.com/ są dostępne różne suplementy, więc jeśli zastanawiasz się nad kupnem jakiś, to skontaktuj się z nimi, a na pewno będą w stanie Ci pomóc. Ja już nie mogę się doczekać aż moja przesyłka do mnie dotrze, myślę, że ten zakup będzie trafiony.

[Galmaś]

Mam podobnie jak Ty i wcale Ci się nie dziwię. No po prostu jakbym czytał o sobie - gdy chodziłem na siłke to ćwiczyłem glownie na maszynach gdzie nikogo akrat nie było... jakos boje sie krytyki, ze cos zle robie... a przecież lepiej wiedzieć niby.. Zastanawiałem sie nad trenerem ale jednak takie usługi są drogie i po prostu nie byłloby mnie na nie stać.

Zastanawiałem sie ostatnio nad kupieniem wyposażenia do domowej siłowni..... W sumie jak mam ćwiczyć to najlepiej samodzielnie w domu w znajomym mi otoczeniu.

No i jeszcze od siebie polecę ten sklep
https://ombre.pl/

W dobrej cenie mozecie dostać w nim porzadne ubrania na siłownie.

trial enduro

[Kękit]

Ja bym zaczął od hantli (oczywiście z wymienną obciążeniem), bo za ich pomocą możesz wykonać masę różnych ćwiczeń. Ewentualnie dorzucił drążek rozporowy. Te dwa akcesoria w 100% wystarczą, zwłaszcza na początku. Jeśli nie chcesz za nie przepłacać to sprawdź sobie na PeSport, mają tam świetnej jakości sprzęt do ćwiczeń w rozsądnych cenach

[Grześ]

Jeśli mowa o hantlach to zobaczcie tą ofertę tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html Jest to zestaw hantli żeliwnych 2 razy 10kg. Które świetnie się sprawdzają w ćwiczeniach w domu. Do tego na te hantle macie gwarancję na pięć lat.

[Błez Adam]

Jeżeli chodzi na przykład o gumowe płyty, które tak naprawdę są podstawą na siłowni, bo amortyzują uderzenia ciężarów, a też dobrze zabezpieczają na przykład przed uszkodzeniami podłogi, polecam sobie wejść na stronę https://gumapoint.pl/ i zobaczyć. Można kupić w dobrej cenie dobre produkty

[moroł2]

Jesteście fanami sportu? Koniecznie musicie zatem zajrzec na https://sportmedia.pl/ U nich znajdziecie całą masę akcesoriów własnie do domowych, amatorskich treningów. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, bo mają produkty związane z różnymi sportami - boksem, piłka nożną, joggingiem, rowerami, sportami wodnymi czy skateingiem.

[Uroń]

Jeśli rozglądacie się za ciekawymi propozycjami w zakresie sprzętu sportowego w nowoczesnym wydaniu i jednocześnie wysokiej jakości wykonania to tutaj zdecydowanie mogę polecić Wam, żebyście zwrócili uwagę na ofertę sklepu Bushido Sport https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyme ... e-189.html w którym będziecie mogli liczyć na pełne wsparcie, szeroki wybór porządnego sprzętu również dla profesjonalistów i naprawdę dobry zakres cenowy. Dlatego warto sprawdzić i oczywiście mam nadzieję, że treningi pójdą sprawnie z dobrym efektem końcowym!

[aśka2121]

Treningi w domu są dla mnie idealną formą aktywności. Nigdy nie mogłam przemóc się do ćwiczeń, wstydziłam się ludzi na publicznych siłowniach. W tamtym roku postanowiłam zrobić swoją, prywatną mini siłownię ze sprzętem od https://kronos-shop.pl/ i jestem bardzo zadowolona. Mam już cały niezbędne akcesoria, które pozwalają mi wykonać pełny trening

[Rokseł Piotr]

Ja kupowałem i kupuję sprzęt w sklepie sportowym https://pesport.pl/. Jest różnorodny, ale super wykonany, co mi się mega podoba, bo mogę ćwiczyć bez żadnych problemów. Moja domowa siłownia jest wyposażona w sprzęt od nich i powiem szczerze, że nie wrócę na normalną siłownię

[popić]

Łapcie - https://www.hop-sport.pl/lawki-treningowe/
Tak naprawdę wystarczy ławka treningowa i trochę obciążenia - wtedy będzie po problemie. Tzn. macie wówczas spore możliwości ogarnięcia tego wszystkiego, pojawiają się różne opcje aktywności i w dużym skrócie to po prostu działa.
A jak wy to widzicie?

[Baśka]

Jeśli chodzi o treningi i ćwiczenia to naprawdę warto się ruszać warto o siebie dbać. Dla tych co już wiedza na czym to polecam polecam http://strefamocy.pl to sklep który oferuje odżywki i suplementy. Mają też w swojej ofercie różnego rodzaju akcesoria do ćwiczeń. Sprawdźcie koniecznie.

[Karpiński]

Przy okazji rozmowy o siłowniach podzielę się z wami moim sposobem na wilgotne buty po treningu i brzydki zapach torby po powrocie do domu. Używam pochłaniacza wilgoci w postaci żelu krzemionkowego https://www.pochlaniacz-wilgoci.pl/dlac ... -n-11.html. Zawsze mam w torbie kilka saszetek, a w domu wkładam jeszcze kilka do butów i dzięki temu nic nie śmierdzi, a buty szybko wysychają. Sposób jest tak prosty, że aż się nie chce wierzyć, że to działa, ale sprawdzałem już wielokrotnie i mogę zapewnić, że jest skuteczny.

[Gość]

Domowa siłownia eliminuje wymówki, czas, poświęcony na dojazdy, przestaje mieć znaczenie, bo cały sprzęt do treningu masz pod ręką.

Ale gdzie jest darmowa siłownia? Nigdy nie widziałem darmowej siłowni.
____________________________________________________________________
siłownia rzeszów

[kariś003]

Polecam zaopatrzyć się w drążek do podciągania rozporowy , bo to zawsze interesująca opcja do ćwiczeń i na pewno takie drążki zawsze są pomocne, a można wykonać na nich wiele różnych ćwiczeń. Trzeba sobie tylko w domu znaleźć miejsce, aby taki drążek bezpiecznie zamontować.

[Mareczekorio]

https://pesport.pl/ faktycznie ma bardzo dobrą ofertę, różnego typu sprzętu, który po prostu idealnie nadaje się do domowej siłowni. Warto o tym wiedzieć, bo większość ludzi uważa, że w domu nie da się profesjonalnie ćwiczyć, a da się. Kwestia właśnie doboru sprzętu. Polecam się z nimi skontaktować, na pewno pomogą wybrać takie rozwiązanie, dzięki któremu po prostu łatwo i przyjemnie stworzymy domową siłownię i będziemy na niej fajnie ćwiczyć

.......................................................................................

[MarekM]

Patrząc na to jak wysokie mogą być ceny na bardziej renomowanych siłowniach, to w dłuższej perspektywie czasu dobrą inwestycją jest zakup podstawowego sprzętu. Oczywiście możemy popytać po znajomych czy nie są zainteresowani wspólnym treningiem, wtedy koszta będą jeszcze niższe. W internecie znajdziemy też wiele sprawdzonych porad odnośnie tego jak przygotować idealny dla siebie plan ćwiczeń. Musimy mieć świadomość tego jak ważny jest stres metaboliczny podczas intensywnych ćwiczeń. Jest to jeden z fundamentów rozbudowy masy mięśniowej i osiągnięcia wymarzonych efektów. Jeżeli chodzi o nawodnienie to bardzo popularna jest woda alkaliczna - https://alcalia.pl/ Badania wykazały, że jej picie przed i w trakcie wysiłku fizycznego, ma wpływ na efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej.